심혈관, 비만

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목차

① 심혈관
② 비만

본문내용

① 심혈관 : 심혈관질환이란 심혈관질환은 심장질환과 혈관질환을 포함한다. 심부전, 고혈압성 심장질환, 부정맥, 판막질환, 선천성 심장질환, 심근증, 심냥질환 등이 중요한 심장질환이며 혈관질환에는 뇌졸중, 말초혈관질환, 동맥류 등이 있다.

(1) 예방 법

· 금연을 한다 : 금연을 안하게 되면 담배 연기가 몸속에 들어와 혈류가 흐르는 걸 방해 하게 된다.

· 적절한 운동을 실시 한다 : 적절한 운동을 실시 하며 심혈관 질환에 대한 예방을 실시 한다. 우선 자신에 대한 맞는 운동 계획을 작성 하며 실시 하고 차츰 강도를 높이는 형식으로 진행을 한다.

참고 자료

없음