노인과 운동

소개글

노인의 특성과 함께 노인에게 필요한 생활 속 운동 안내

목차

1. 노인의 특성
2. 노인운동에 대한 잘못된 인식
3. 노인의 생활속 운동법
4. 운동시 주의사항

본문내용

건강한 노년을 보내기 위한 방법,
노인의 활동과 운동관리;
잘 계획된 운동과 활동은 어느 치료요법이나 약물보다도 노화를 지연시키고 노인 건강을 증진시킬 수 있다.

하지만,, 운동에 대한 접근을 더욱 힘들게 만드는 것
노인의 운동에 관한 잘못된 인식

“노인은 운동할 필요가 없지 않나요? 노인이 운동을 해도 다치기만 하고 별로 도움이 될 것 같지는 않은데..”
“ 운동을 시작하기에는 너무 늦은 나이고, 건강할 때 시작해야 유지할 수 있는 것 아닌가요?”
“고통이 없으면 효과도 없는 것 같고, 운동을 하려면 특별한 복장과 장비가 필요한데 집에는 그런 운동기구가 없어요.”

노인의 잘못된 인식 과 편견으로 운동이나 활동에 적극적으로 참여하지 않는다.

참고 자료

없음