[상담 심리] 스트레스

소개글

스트레스 대처와 부적응 행동입니다.

목차

없음

본문내용

지금 당신은 어떤 스트레스를 받고 있습니까? 그것은 당신에게 위기입니까? 기회입니까?

1) 정의 : ① 장수를 위해서나 건강을 유지하기 위해서 극복해야 할 장애물.
② 본래 개체에 가해지는 압력이나 물리적 힘을 가리키는 것으로 물리학에서 사용. 인체에 적용되면서 압박감이나 근육의 긴장과 같은 신체적 반응처럼 정신과 신체간의 관계에서 예측할 수 있는 흥분상태
③ 개인에 의해 의미있는 것으로 지각되는 외적 및 내적 자극 - 감정, 건강 과 생존을 위협하는 생리적 변화 유발
2) 종류 ① Distress : 부정적 생활사건과만 관련된 스트레스
② Eustress : 건강을 위협하지도 않고, 생활의 활력을 불어넣어 자신감을 심어 주고 일의 생산성과 창의력을 높여주는 것
- 스트레스는 부정적 생활 및 긍정적 생활사건 모두 포함.
(예 : 가족의 사망, 실직, 사업의 실패, 승진, 결혼, 휴가등...)

참고 자료

이상심리학 - 강은정 외 번역