[볼링] 볼링

소개글

참고되시길...

목차

Ⅰ. 들어가며

Ⅱ. 볼링의 준비
(1) 볼링의 준비물
(2) 볼링의 에티켓
(3) 워밍업

Ⅲ. 볼링의 기초
(1) 볼링의 상식

Ⅳ. 볼링 START
(1) 그립
(2) 스탠스
(3) 스윙
(4) 릴리스
(5) 볼의 구질

본문내용

볼링은 남녀노소를 가리지 않고 누구라도 간단히 즐길 수 있는 모든 사람을 위한 스포츠라는 특징을 지니고 있다. 볼링은 오락의 형태를 가지며, 모두에게 좋은 체력단련의 기회를 제공한다. 계획을 따로 세울 필요가 없고, 장비 또한 별도로 갖추어야 한다든지, 복장에 관심을 가져야 한다든지 하는 점에 신경을 쓸 필요가 없다. 볼링장에는 볼과 슈즈가 준비되어 있기 때문에 평소에 입던 복장 그 대로 맨손으로 가서 마음껏 즐기면 되는 것이다. (물론, 어느 스포츠와 마찬가지로 전문가가 되려면, 자신만의 볼이나 복장 슈즈등이 필요함을 느낄 것이다)

볼의 무게를 이용한 투구동작은 적당한 전신운동이 되므로 평소 운동부족의 해결에도 도움이 된다. 여가 선용을 즐기면서 게임을 거듭하는 동안에 자연히 체력도 좋아져, 건강에 자신감을 가질 수가 있다 다른 스포츠와 같이 애써 몸을 단련시킬 필요도 없고, 늘 몸을 훈련시키지 않으면 안되는 경기도 아니기 때문에 중년 이상의 특히 몸이 굳은 사람에게는 더 없는 안성맞춤의 스포츠라고 할 수 있다. 또 가정주부에게는 미용체조를 대신하는 효과를 주어, 즐기면서 아름다운 몸을 가꾸는 스포츠이다. 참고로 볼링을 3게임 실시했을 때 소모되는 칼로리의 방출량은 약 500칼로리 정도 이어서 우리들의 체력에 아주 적당한 운동량이라고 할 수 있다.

참고 자료

없음