[수영] 수영영법

소개글

인명구조원 교육을 받으며 냈던 레포트 입니다.
자세한 설명과 경험담 등 많은 도움 되길 바랍니다.

목차

1. 자유형
2. 평영
3. 트러젠
4. 입영
5. 횡영
6. 기본배영
7. 자기소개

본문내용

1. 자유형
▶ 몸의 수평 유지
1. 엎드려 뜨기의 자세에서 양팔을 귀에 붙인채로 쭉 뻗고 다리는 대퇴를 자연스럽게 모아서 무릎을 붙인다
2. 팔 굽과 무릎이 굽혀지지 않도록 유의한다
3. 온몸의 근육에 불필요한 힘을 주지 않도록 한다
허리를 너무 올려서 ∩모양이 되거나 너무 쳐져서 ∪모양이 되지 않도록 유의한다.

▶ 호 흡
1. 호흡은 횡방향으로 한다
2. 호흡은 리커버리하는 팔 방향으로 한다

참고 자료

없음