유도 낙법

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유도의 낙법에는 전방 낙법, 후방 낙법, 측방 낙법, 전방 회전 낙법이 있다.

전방 낙법은 앞으로 떨어질 때 하는 낙법으로 유도에서는 잘 안쓰이는 낙법이다. 우선 다리를 어께너비 정도로 벌린 후 무릎을 살짝 굽힌다. 그 후 자신의 얼굴 앞에 손으로 삼각형을 만드는데 손 사이의 너비가 적당히 벌려져 있어야 한다. 그 후 앞으로 넘어지면 얼굴은 옆으로 돌려 땅에 부딪히지 않게 하고, 양팔은 팔꿈치까지 땅에 닿아 몸을 지탱한다. 다리는 발가락 끝으로 버틴다고 보면 되며, 엉덩이는 하체가 땅에 닿지 않게 들어준다.

다음은 후방 낙법으로 뒤로 넘어질때 쓰는 낙법이다. 배꼽쯤 높이에서 손을 모아주고, 다리는 역시 어깨너비로 벌린 후 살짝 굽혀준다. 그리고 뒤로 넘어지는데, 뒤통수를 보호하기 위하여 머리는 띠 또는 배꼽을 보고 있어야 한다.

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