BMI, 24시간 회상법, 식사기록법

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24시간 회상법

식전
8 : 40
집
해독주스
양배추
당근
브로콜리
당근
토마토
바나나
사과
물
1컵

점심식사
1:30
학교
고구마
계란
닭 가슴살
복분자주스
과일
고구마
계란
카레맛
닭 가슴살
복분자주스
오렌지
사과
소 3개
소 1개
100g
1팩
오렌지 반통
사과 반통

저녁식사
5:30
집
컵누들
카페라떼
딸기맛 요플레
우동맛 컵누들
카페라떼
딸기맛 요플레
1개
large size 1잔
1개

식사 기록법

식전
8:42
집
해독주스
양배추100g
당근100g
브로콜리100g
당근100g
토마토100g
바나나100g
사과100g
물800ml

점심
1:30
학교
고구마
계란
카레맛
닭 가슴살
복분자주스
오렌지
사과
고구마
계란
카레맛
닭 가슴살
복분자주스
오렌지
사과
80g 3개
소 1개
100g
1팩
오렌지 반통
사과 반통

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