공중보건학

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저는 이번 과제에서 바람직하거나 바람직하지 않은 식생활에 대해서 적어보려 합니다. 제가 세 가지 주제 중에서 이 주제를 택한 이유는 저는 원래 먹을 것을 굉장히 좋아하는 편입니다. 항상 매 시간마다 어떤 음식을 먹으면 좋을지 생각하고 여행을 가더라도 관광지 구경도 중요하지만 그 곳에 맛있는 먹을거리가 무엇이 있는지 검색해 시도해보고 먹어보자는 주의이기도 합니다. 하지만 그 와중에도 싫어하는 음식과 좋아하는 음식의 호불호가 많이 갈리는 편인데 군것질과 간식거리가 好에 속한다면 밥을 포함한 한식 종류가 不에 속하는 경우가 많습니다. 12년간 학교를 다녔을 때는 급식을 통해서 잘 먹지 않던 음식도 먹게 되어 저의 식단에 대한 심각성을 모르고 지내왔습니다. 그러나 대학교에 들어와서 제가 먹고 싶은 것으로 한 끼로 먹을 수 있는 자유가 생기자 대학 생활을 한 지 한 달이 지난 요즘 몸이 기름져하고 살이 쉽게 쪄가는 것을 느끼고서 이제야 저의 식단의 심각성을 느끼게 되어 이번 기회를 통해 저의 문제점을 다시 한 번 자각하고 개선할 점을 찾아 고칠 수 있을 것 같아서 세 가지 주제 중에 식습관에 관련된 주제를 선정하게 되었습니다.

참고 자료

현대인의 식생활과 건강 (홍희옥, 맹원재 공저) p.66-67
21세기가 당신을 살찌게 한다 (펫 토마스 지음) part.3 6 7
굿바이 비만증, 다이어트 완전정복 (남재현 지음) 1부, 2부, 5부
의사가 말해주는 내 몸에 좋은 다이어트, 나쁜 다이어트 (남재현 지음) 4부
[그림 1]- 네이버 뉴스
[그림 2][그림 3] [그림 4]- 네이버 이미지
[그림 5]- 한국영양학회
[표 1]- 네이버 카페
비만, 호르몬 출처- 네이버 건강백과