가상적인 본인의 용서치료 과정 기술

목차

1. 1단계: 발견, 역기능적인 의사소통
2. 2단계: 결정
3. 3단계: 실행
4. 4단계: 심화

본문내용

자기 자신에게 용서치료 과정을 적용한다고 가정하고, 용서치료의 4단계에서 본인이 어떤 특성이나 경험을 하게 될 것인지를 예상하고 기술해주세요.

1) 1단계: 발견, 역기능적인 의사소통
내 자신은 평소 가족이나 친구들, 직장동료들과 대화를 할 때 역기능적인 의사소통을 하고 있다는 것을 발견하였다. 역기능적인 의사소통에 의해서 주변의 상대방이 불쾌해 하거나 기분이 좋지 않게 하였다는 것을 알게 되었다. 비난형으로 말을 하거나, 산만하게 하거나, 기분을 좋지 않게 하였던 것 같다.

2) 2단계: 결정
역기능적인 의사소통을 한다는 것을 알아차렸다. 이에 내 자신은 그동안 어떤 역기능적인 의사소통을 하였는지 생각해본다.
내 자신은 가끔 스트레스를 많이 받거나, 반복된 생활에 어려움을 겪을 때 현재 내 자신의 모습에 많은 실망감을 가진다. 그럴 때 다른 사람들에게 “내 자신은 지금 무엇을 하고 있는지 모르겠다. 이 사회에서 아무것도 아닌 것 같이 느껴진다”라는 말을 하곤 한다.

참고 자료

없음