성인병에 노출된 분을 직접 조사 후 운동처방 프로그램을 작성하시오.

소개글

성인병에 노출된 분을 직접 조사 후 운동처방 프로그램을 작성하시오.

목차

1) 실제사례
2) 식단계획
3) 운동계획
4) 기타 생활습관

본문내용

* 실제 사례 :

수 년 전 일이다. 당시 20세 여성이던 한 지인은 비만으로 인한 여러 가지 질병을 앓고 있었다. 그녀는 한 눈에 보기에도 이미 과체중을 지나 고도비만에 다가선 체중을 유지하고 있었다. 비만이 더 이상 미의 문제가 아닌, 건강을 위협하는 문제가 된다는 것을 조금 더 구체적으로 깨닫게 된 건, 그녀를 알게 된 지 얼마 지나지 않아서이다. 어느 날 병원에 다녀왔다는 그녀는 내 입장으로서는 놀라울 만한 결과를 아무렇지 않게 이야기했다. 비만으로 인해 이미 심장에 무리가 있으며, 고혈압 및 혈관 건강에까지 이상신호가 발생했다는 것이었다. 말 그대로 “꽃다운” 나이에 각종 성인병을 걸치고 있는 그녀를 보자니 안타까운 마음까지 들었다.

정확히 언제부터 그녀가 정상 체중을 벗어난 것인지, 혹은 타고난 체질이 그녀를 비만으로 이끌었는지를 알 수 없었다. 예전에 어느 한 병원에서는 그녀에게 농구를 추천해주었다고 했다. 하지만 그 의사가 관절에 무리가 갈 수 있는 운동을 추천한 이유가 무엇인지는 분명히 알 수 없었다.

참고 자료

없음