TKRA 교육자료 만들기 과제 (팜플렛, 브로슈어)

목차

1. 운동방법
2. 퇴행성 관절염이란?
3. 슬관절 인공관절 전치환술

본문내용

관절 강화 운동이란 관절 주변의 근육을 강화시키는 운동으로, 무릎의 안정성이 강화되어 무릎 재활 및 치료에 효과적이다. 운동 #1 1. 발목을 몸 쪽으로 당겨 10초 유지합니다. 2. 발목을 몸 바깥쪽으로 10초 유지합니다. 3. 1세트에 30회 반복하며, 하루 3세트를 진행합니다. 운동 #2 1. 무릎 밑에 수건을 돌돌 말아서 놓습니다. 2. 수건 위에 올린 쪽의 다리를 운동 #1과 같은 방법으로 시행합니다. 운동 #3 1. 수건을 한쪽 발에 걸고, 수건 양 끝을 손으로 잡습니다. 2. 수건을 잡은 양손은 가슴 쪽으로 당기고, 발은 몸 바깥쪽으로 밀어준 채로, 10초간 유지합니다.

참고 자료

없음