발반사마사지 역사와 효과 및 발반사마사지 방법

소개글

발반사마사지 개념, 역사, 치료 원리, 효과, 발반사마사지 방법과 주의사항 등을 조사하였습니다.

목차

1. 발반사마사지의 개념

2. 발 반사마사지의 역사

3. 발반사마사지 치료 원리

4. 발반사마사지의 효과

5. 발반사마사지 방법과 주의사항
1) 발반사마사지 방법
2) 발반사마사지의 주의사항

참고자료

본문내용

1. 발반사마사지의 개념
발은 인체를 받치는 가장 밑바닥에 있으면서 7,000여개의 모세혈관, 땀샘, 신경이 집중되어 있고, 제 2의 심장이라고 할 만큼 림프체계나 내부장기의 반사부위(reflex zone)가 집중되어 있는 곳으로서 외부로부터의 충격을 흡수해 주며 균형유지 및 지렛대의 역할을 하고 있다.
발 반사마사지는 발에 분포하는 전신의 각 신경 부위에 상응하는 지압점을 손가락과 지압봉을 사용하여 유연하고 깊게 자극하고 압박하는 것이며, 인체 내의 조직, 기관, 선 등에 각각 상응 일치하는 반사구가 발에 분포해 있는 원리에 기초하여 이러한 특정한 반사구를 자극하고 마사지하는 것이다(Norman & Cowan, 1988).
발 반사마사지는 발바닥과 발등 종아리에 분포되어 있는 반사구를 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 노폐물과 독소를 신장을 통해 배출시켜 자연치유력을 극대화시키는 요법이다. 발은 아래에 몰린 피를 심장을 향해 다시 뿜어주는 중요한 역할을 한다. 그러나 운동부족이나 성인병 기타 여러 가지 원인으로 이러한 역할을 온전히 수행하지 못하는 경우가 있는데 이때 발에 피로가 쌓이고 중력으로 말미암아 노폐물이 발바닥에 침전하게 된다. 이것은 중력에 의해 순환하던 피가 발에 많이 머물러 발의 피로를 가중시키는 결과이다. 이때 발의 반사구를 자극하여 촉각간 수기를 통해 모세혈관, 림프관, 근육조직에 유동적인 압력을 가함으로써 순환을 촉진시킴과 동시에 발바닥에 쌓였던 피로물질을 신장을 통해 끌어냄으로서 인체의 각부 기관 및 각 장구에 종합적인 반사효능을 일으키게 하는 것이다.

2. 발 반사마사지의 역사
발반사 요법은 5000년 이전부터 전해 내려오고 있다. 기원전 2300년경 이집트 사카라에 있는 의사무덤에서 발견된 그림에서 실질적으로 발 반사 요법이 진행되고 있었음을 보여주고 있다. 중국에도 5천년의 역사를 갖고 있고, 발반사요법은 중국의 고대 의학서인 황제내경 소녀경편에 기록되어 관지법(觀趾法) 혹은 족심도가 있고 이는 발의 혈도를 자극하고 그 반사 원리를 이용하여 치료 효과를 얻어내는 발 반사 요법이 원형이라 할 수 있다.

참고 자료

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김수자(2004)「세상에서 가장 아늑한 휴식 발마사지 30분」넥서스
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김정숙(2007)「발반사마사지가 활동적인 고령자의 스트레스 및 수면에 미치는 영향」한성대학교 대학원 석사학위논문
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이현정(2006)「발 반사 마사지가 혈액투석환자의 하지부종과 피로 및 수면에 미치는 효과」성신여자 대학교 석사학위 논문
전현정(2007)「웰빙 경락 발관리」청담미디어