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아이소키네틱 트레이닝

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최초 등록일
2016.11.17
최종 저작일
2016.10
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목차

1. 아이소키네틱 트레이닝
1) 개념
2) 장점
3) 단점

2. 플라이오메트릭 트레이닝
1) 역사
2) 개념
3) 특성
4) 방법

3. Q&A

본문내용

개념
isokinetic training = 등속성 운동
아이소 키네틱이란 말은 ‘동등한 움직임’을 의미하며 등장성운동과 등척성운동의 단점을 보완하기 위해 개발된 운동으로 운동속도를 일정하게 유지시켜 자연운동 전 과정에 걸쳐 발휘되는 힘에 저항이 정비례하도록 자동조절되도록 하여 운동을 하는 것입니다.
재활의료분야에서 큰 효과를 거두고 있습니다.

참고 자료

없음

태그

#트레이닝#트레이닝 종류#아이소키네틱#아이소키네틱 트레이닝#플라이오메트릭#플라이오메트릭 트레이닝
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