복싱(Boxing) 운동에 관한 고찰 리포트

목차

1. 복싱에관하여
2. 병명
3. 운동치료 및 재활
4. 마무리
5. 고찰

본문내용

1.복싱에 관하여
복싱은 기술, 스피드, 지구력, 민첩성, 뛰어난 반사신경, 체력등의 여러 가지 힘을 길러주며 요즘은 복싱다이어트도 많이 되고 있다.
복싱이라 하면은 펀치에 가장 중요한 운동이다.
가장 대표적인 펀치로 잽과 훅이 있다.

<그 림>

딛은 발의 쪽 주먹을 지르는 펀치입니다. 이 기술은 몸통이 회전이 강하지 않기 때문에 펀치력은 약한 반면 빠르고 정확합니다.
주로 사용되는 근육은 삼두근, 삼각근, 대퇴근, 비복근 입니다.
추천하는 해당 기술의 근육 단련 방법은 푸쉬업, 딥 입니다.

<중 략>

2.복싱의 병명
복싱을 하게되면 가장 쉽게 걸리는병은 파킨슨병이다.
그 외에도 허리디스크, 어깨골절등 많다
파킨슨병은 뇌의 흑질에 분포하는 도파민의 신경세포가 점차 소실되어 발생하며 안정떨림, 경직, 운동완만(운동느림) 및 자세 불안정성이 특징적으로 나타나는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환이다
옛날 복싱챔피언이었던 무하마드 알리도 복싱으로인해 뇌에 충격을 너무많이 가하여 파킨슨병에 걸렸다고 말한다.
복싱은 위험한 스포츠운동 중에 하나이다.
이 밑에사진은 알리의 전성기시절 당시 사진이다.

<중 략>

3)기능별(세부)
복싱에서의 펀치력은 단지 주먹자체의 강도라든지 근육메스에 의해 좌우되는 것이 아닙니다. 근육질이 아닌 미끈한 몸에 여자같은 고운 손일지라도 주먹을 쓰는 올바른 자세와 빠른 스피드, 적절한 타이밍에서의 정확한 급소 가격만으로도 의외의 큰 위력을 발휘할 수 있습니다. 복싱 역사상 가장 위대한 복서들이라 할 수 있는 슈거 레이 로빈슨, 무하마드 알리, 슈거 레이 레너드의 경우 우람한 근육질이 아닌 미끈하고 유연한 체형임을 알 수 있습니다. 하지만 이런 위대한 선수들의 경우 거의 완벽에 가까운 복싱 스킬, 상대 선수의 펀치를 읽어내는 빠르고 정확한 눈, 뛰어난 전략과 타이밍 포착 능력 등 일반 복서들에 비해 비범한 능력을 소유하고 있었기에 가능한 일이지 미끈한 체형이 근육형을 반드시 이긴다고 말할 수는 없을 것입니다.

참고 자료

없음