신체상과 건강관리법

목차

Ⅰ. 신체상(body image) 이란

Ⅱ. 건강관리법
1. 유산소운동
2. 근력운동
3. 스포츠 활동
4. 휴식
5. 식습관

본문내용

Ⅰ. 신체상(body image) 이란
우리가 주변의 특정 대상을 인식하는 것처럼, 자신의 신체도 인식하고 있다. 주변의 대상을 볼 수 있고 만질 수 있는 것처럼, 자신의 신체 또한 보고 만지며 더 나아가 보이고 만져지는 것을 느낄 수 있다. 이러한 자신의 신체에 대한 인식작용과 느낌으로 형성되는 이미지, 또는 신체에 대한 개념을 신체상이라고 한다. 즉, 신체상이란 시각, 청각, 피부감각, 운동감각 등의, 과거부터 현재에 걸친 모든 신체감각의 체험과 그 개인의 과거에서 현재까지의 모든 심리적, 사회적 경험과의 상호작용에 의한다.
신체상은 한 번 결정 된 것으로 고정 되는 것이 아니라 새로운 신체감각의 체험과 새로운 심리적, 사회적 경험을 하는 것에 의해서, 시시각각 변용되어 간다. 또한 신체상은 자신의 신체에 대한 느낌과 태도로서, 신체의 각 부분과 기능에 대해 느끼는 만족 또는 불만족의 정도와 관계가 있으며 이는 나아가 자아개념의 일부를 구성하는 요소가 되며 이러한 자아의 구성은 행동으로 표현된다.

참고 자료

없음