성인 보건 교육(금연,절주,스트레스)

목차

1.금연
1)흡연관련특성
2) 금단증상
3. 금연이득
4. 니코틴 대체 요법
5. 간접흡연과 임산부의 흡연

2. 절주
1) 음주관련특성
2) 음주기준
3. 음주로 인한 신체적 변화
4. 자기진단
5. 음주권유에 대한 대처 기술
6. 절주생활을 유지하는 방법

3. 스트레스
1) 성인스트레스의 특성
2) 스트레스 관리
3) 스트레스 테스트

본문내용

흡연관련 특성
200년 흡연율
남자 67.6%
여자 3.0%

2014년 흡연율
남자 42.1%
여자 6.2%

금연을 실패하는 이유
니코틴중독(니코틴에 대한 의존성) & 스트레스
-흡연기간이 길수록 금연실패 확률높음
-흡연량이 많을수록 금연실패 확률높음

금연의 성공요인
금연에 대한 자기의지
- 금연의 유익성을 높게 지각 할 수록
- 금연에 대한 충고를 잘 수용하며 교육 수준이 높을 수록
- 가족 및 친구 등 주위의 지지환경이 많을 수록
- 흡연량과 음주량이 적을 수록
- 금연실패를 경험한 경우

금단증상
금단 증상이란?
담배의 니코틴을 사용함으로써 우울증을 감소시키며 기분 상승을 위한 약제로서 의존성이 생기며 의존성인 생긴 흡연자가 흡연을 갑자기 끊거나 줄일 경우 경험하게 되는 것이며 욕구 좌절 및 분노심, 불안, 집중력 감소, 초조, 심박동수의 감소 및 식욕의 항진으로 인한 체중 증가 등이 나타난다.

의존성
신체적 의존성 : 흡연내성과 금단 증상에 의해 표현되는 것

참고 자료

없음