[인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)

목차

I. 문제행동을 보는 시각

II. 상담의 절차 및 방법
1. 상담의 목표
2. 상담의 과정
3. 상담의 기술
1) 인지기법
2) 정서기법
3) 행동기법

본문내용

인지-정서-행동치료적 접근
"생각을 바꾸면 세상이 달라진다."는 말이 있다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을 미치고 있다고 여긴다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건을 어떻게 생각하는가라는 신념 체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 가정하에 엘리스(Albert Ellis, 1913-)는 인지 ․ 정서 ․ 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 55AD-135AD)의 말을 잘 인용한다.
"사람의 마음을 혼란시키는 것은 사건 그 자체가 아니라, 사건에 대한 그들의 판단이다."라는 말이 바로 그것이다. 이는 우리의 생각 혹은 신념 체계를 바탕으로 일어난 사건을 어떻게 해석하는가에 따라 삶이 달라진다는 것이다. 엘리스는 이러한 신념 체계를 합리적인 것과 비합리적인 것으로 구분한다. 합리적 신념 체계를 갖고 있는 사람은 일어난 사건에 대해 합리적으로 해석하여 대처하기 때문에 바람직한 정서적 ․ 행동적 결과를 초래하지만 비합리적 신념 체계를 갖고 있는 사람은 일어난 사건에 대해 비합리적으로 해석하여 바람직하지 못한 정서적 ․ 행동적 결과를 경험한다고 본다.
엘리스의 인지 ․ 정서 ․ 행동적 접근에서는 인간은 합리적인 사고와 비합리적 사고의 잠재성을 갖고 태어난다고 본다. 즉, 타고난 합리적 신념에 의해 자신을 성숙시키거나 실현시킬 수 있으며 동시에 타고난 비합리적 신념에 의해 자신의 성숙을 방해받거나 자신을 파괴할 수 있다. 엘리스는 이러한 비합리적 신념은 어렸을 때부터 부모나 사회의 영향을 받는다고 본다.
비합리적 사고는 자기혐오를 낳고, 자기혐오는 자멸적 행동을 초래한다. 자멸적 행동으로 타인들을 미워하게 되며 결국, 타인들로 하여금 자신에 대해 비합리적으로 행동하게 되고, 이러한 순환이 반복된다는 것이다. 그러나 사람들이 비합리적으로 사고를 하지 않을 경우에는 선천적으로 유익하고 사랑스런 존재이다.

참고 자료

없음