습관의 재발견 독후감

소개글

습관의 재발견 독후감입니다!

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본문내용

이번 책을 무엇을 읽을까하고 인터넷에 검색하던 중 습관의 재발견이라는 책이 눈에 띄었다. 항상 나는 계획을 세우고 그 계획을 끝까지 지켜 본 적이 없는 것 같고, 또 요즘 새해이기도하고 대부분의 사람들이 새해계획을 세우고 그 계획을 꾸준히 지켜나가는 것을 목표로 하는데 실패하는 사람들이 대다수 일 것이다. 예를 들어 새해계획 중에 운동을 꾸준히 하겠다, 책을 한 달에 한권 읽겠다 등등 있는데 이것은 하나의 습관을 키우는 것인데 쉽지만은 않다. 항상 실패하는 원인이 존재할 텐데 이 책은 그 부분을 정확히 파악하고 설명해주는 점에 있어서 흥미를 가졌다. 이 책은 모두 7개의 장으로 구성되어 있다.1장에서는 저자가 제시하는 ‘작은 습관’의 개념에 대해 소개한다.2장에서는 행동 양식의 변화에 영향을 미치고 새로운 습관을 만들어 내는 뇌의 메커니즘을 설명함으로써 ‘작은 습관’이 왜 신체적 · 심리적으로 유리한 전략이 되는지 설명한다. 3장에서는 ‘열정’과 ‘동기’만을 중시하는 기존의 습관 전

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