건강교육 콜레스테롤에 관한 진실

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본문내용

보통 사람들은 콜레스테롤은 우리몸에 해로운 것이라고 생각 하고, 심혈관 질환인 심근경색, 동맥경화 등의 질병의 주범이라고들 말한다. 또한 그러한 심혈관 질환을 앓았던 사람들도 재발이 되지 않으려면 콜레스테롤 수치를 줄여야 한다고 이야기하고 있다. 필자의 주변에도 동백경화를 앓았던 사람이 있는데 그 사람은 콜레스테롤을 줄여야 한다며 아예 식습관을 바꾸어 채식주의자가 되기도 하였다. 하지만 정말 콜레스테롤이 우리 몸에 백해무익한 것인가에 대해서는 다시 한 번 재고해 볼 필요가 있다고 필자는 생각한다.
물론 필자 또한 대학에 들어와서 운동 생리학이나 운동 처방, 건강 교육과 같은 강의를 접하기 전까지는 콜레스테롤은 무조건 몸에 나쁘다고 생각했던 사람중에 하나이다. 하지만 대학에 와서 강의를 듣고 공부를 하게 되면서 콜레스테롤이 무조건 건강에 해롭고 나쁜 것만은 아니라는 것을 알게 되었고, 여러 가지의 세간에 떠돌고 있는 콜레스테롤에 대한 이야기들이 모두 진실이 아니라는 것 또한 알게 되었다. 하여 그 진실은 무엇인지에 대하여 풀어 보고자 한다.

참고 자료

내 몸을 살리는 건강상식100 (오카다 마사히코, 2008)
의학상식 오류사전 (베르너 바르텐스, 2008)