폭력 예방을 위한 노력

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사람들은 왜 폭력을 사용하는 것일까? 폭력을 사용하는 사람이나 집단을 들여다보면 대부분 마음속에 불화나 증오가 자리 잡고 있다. 폭력을 예방하기 위해서는 우선 자신의 충동을 조절하고 분노를 해결하는 방법을 익혀야 한다.
특히, 화를 잘 참지 못하는 사람은 다른 사람에게 폭력을 행사하는 일이 많다.
따라서 자신이 화가 났을 때에는 될 수 있으면 말을 하지 않는 것이 좋다. 우선, 심호흡이나 조용한 음악, 명상, 운동 등을 통해 화를 배출해야 한다. 그래서 일단 마음의 안정을 찾게 되면 상대방과 대화를 통해 풀도록 한다. 상대방이 화가 났을 때에도 당장 잘잘못을 따지거나 논리적으로 설득하려고 하지 말아야 한다.

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