스트레스의 대처 방법 중 문제중심적 대처 방법에 대해 기술하시오.

소개글

문제중심적 대처 방법에 대한 정의와 예시를 서술.

목차

I. 서론
1. 문제 중심적 대처 방식(Folkman & Lazarus, 1980)
2. 직면적 대처방식
(1) 1단계 경고기(alarm reaction)
(2) 2단계 저항기(resistance stage)
(3) 3단계 탈진기(exhaustion stage)

II. 본론
1. 계획적인 문제해결 방법

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

- 서론 -
우리는 현대 사회를 살아가면서 많은 스트레스에 노출되고 있다. 스트레스를 제대로 해소시키지 않으면 삶의 능률이 떨어지고, 신체 리듬이 깨지며, 심신의 건강에 많은 영향을 끼치기 때문에 올바른 방법으로 스트레스를 해소시키는 일은 매우 중요하다고 볼 수 있다. 인간은 스트레스 상황에 처하면 그 스트레스에서 벗어나고자 나름대로 대처 방안을 찾게 되는데, 이렇게 개인이 받을 피해를 최소화하고자 행하는 일련의 노력을 대처(coping)라 할 수 있다. 스트레스에 대처하는 방법은 크게 문제 중심적 대처 방식과 정서 중심적 대처 방식 두 가지로 나뉜다. 문제 중심 대처와 정서 중심 대처는 포크먼과 래저러스(Folkman & Lazarus, 1980)가 제안한 대처 모델이다. 이 두 대처 방식 중 문제 중심적 대처 방식을 위주로 설명해 보겠다.

참고 자료

박건영(2005). 영양과 질병 예방. 유한문화사.p287
정신건강론 강의교안 3주차 1교시 참고.
심리학사전 [문제 중심적 대처방식]