나의 방어기제

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 방어기제란 무엇인가.
2. 방어기제의 종류
3. 나의 주된 방어기제들은 무엇인가.

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
인간은 삶을 살아감에 있어 정신적, 신체적 건강을 추구하며 살아간다. 누구나가 그렇겠지만 필자 또한 살아오면서 크고 작은 상황과 사건들의 연속이였고 그 상황들에 적응하고 대응하기 위해 나도 모르게 많은 방어기제를 사용했는데 방어기제란 무엇이며 필자가 살아오면서 써왔던 방어기제들에 대해 생각해보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1. 방어기제란 무엇인가.
자아가 불안에 의해 갈등, 좌절, 죄책감으로 인한 심리적 불균형이 초래될 때 심리내부의 평형상태를 유지하기 위해 무의식적으로 불안을 제거하려는 심리기제를 방어기제(mental defense mechanism)라고 한다. 다시 말해 정신적으로 굉장히 충격을 받았을 때 혹은 위협을 느꼈을 때 스스로 그 상황을 피하기 위해 현실을 왜곡하여 자신을 보호하는 행위이다.

2. 방어기제의 종류
1) 억압(repression)
불안에 대한 일차적 방어기전이며, 갈등을 해결하기 위해 가장 흔히 사용되는 무의식적 정신기제이다. 억압을 통해 자아는 위협적인 충동, 감정, 소원, 환상, 기억 등이 의식화되는 것을 막는다.
- 심인성 기억상실, 귀찮은 과제를 잘 잊어 먹는 경우
- 지나친 수줍음이나 소심, 복종은 어린 시절의 공포나 미움 또는 분노가 의식화되려는 것에 대한 방어일 수 있다.
2) 억제(suppression)
억제란 의식 혹은 반 의식적으로 잊으려고 노력하는 것이다. 예컨대 실연당한 젊은이가 옛 기억들을 잊으려 하는 경우이다. 방어기제 중 유일하게 의식에서 이루어진다.
- 화장실에 가고 싶어도 참는다.
- 안 좋은 생각은 애써 회피하려고 한다.
3) 동일시(identification)
충동이 용납되기 어려운 경우, 충동 그 자체는 부정되지만 그 충동을 갖고 있는 어떤 사람(그의 일면을 묶음으로써)과 동일시함으로써 받아들이는 과정을 말한다.
- 아이를 보면 부모를 알 수 있다.

참고 자료

인간행동과 사회환경, 김동배, 권중돈, 2003, 서울, 학지사
프로이드의 방어기제, http://mgcloud.com.ne.kr/h/experiment.htm
아동의 방어기제, http://living.snu.ac.kr/~childfamily/defense.htm
이광자, 유숙자, 이소우, 김소야자, 김윤희, 원정숙 외(2006),「정신간호총론」,수문사
이경순(2007),「정신건강간호학」, 현문사