자신의 그릇된 건강관

목차

Ⅰ서론
1. 현대사회의 발전
2. 생활패턴과 나의 환경

Ⅱ본론
1. 나의 그릇된 식습관
① 음식 빨리 섭취
② 짠 음식 섭취
③ 야식 습관
④ 과식 하기
⑤ 밀가루 음식 섭취
2. 나의 그릇된 운동 및 생활 습관
① 작심삼일의 운동
② 준비운동의 미흡
③ 불규칙한 수면습관
④ 스마트폰 중독

Ⅲ결론

Ⅳ참고문헌

본문내용

Ⅰ서론

건강을 위해서 무엇을 하십니까"라는 조금은 도전적인 질문을 한다면 그리 쉽게 대답할 수 없을 것이다. 어떠한 사람은 운동을 규칙적으로 한다고 대답할 것이고 금연과 금주를 한다고 대답하는 사람도 있을 것이다. 그러나 대다수의 사람들은 건강을 위해 아무 것도 하고 있지 않다고 느낄 것이다. 일반적으로 건강을 위해서는 적당한 운동과 적절한 영양 그리고 스트레스의 조절 등이 왕도로 알려져 있다. 이러한 요소들은 가만히 살펴보면 건강은 일회적인 어떠한 것으로 지켜지는 것이 아니고 지속적이고 점진적인 무엇이 필요하다는 사실을 알 수 있을 것이다. 이처럼 한 사람의 생활 속에서 건강을 지켜주는 여러가지 인간의 행동을 '건강행태'라고 한다. 운동, 영양, 스트레스조절 등이 건강행태의 예이며 진정한 건강은 올바른 건강행태를 가지고 있을때만 담보할 수 있는 것이다. 하지만 현대 사회의 발전은 그러한 건강의 부작용을 초래했다.

1. 현대사회의 발전과 건강

현대사회에 진입함에 따라 대두되고 있는 건강 문제는 더욱 증대 되었다. 산업이 발전함에 따라 우리의 움직임은 작아지고 기계들이 그 일들을 대신하기 시작했다. 식품 또한 가공화 되고 빨라지는 현대사회에 따라 빠르게 먹을 수 있는 패스트 푸드가 발전하게 되었다. 그리고 여러 가지 환경오염의 발생으로 인한 질병들, 잘못된 습관 및 식습관으로 인한 각종 성인병 및 비만, 비위생적인 환경에서 제조되는 식품들, 여전히 치료가 불가능한 각종 불치병, 스트레스로 인한 정신질환 등 현대사회는 무수히 많은 질병 및 잘못된 환경이 우리의 건강을 위협하고 있다.

2. 생활패턴과 나의 환경

나의 그릇된 건강관을 서술하기 전에 나는 어려서부터 먹을 것이 부족했던 시절의 어머니, 아버지 즉, 옛날의 그 서러움을 나에게는 절대 물려주고 싶지 않은 부모님들의 풍족한 음식들과 자라 왔다. 또 어렸을 때부터 컴퓨터 앞에 있는 습관 TV앞에 있는 습관들이 나를 나쁘게 변화 시켰다. 빨리 등장하게 된 인터넷과 핸드폰 앞에서 내가 밖에 나가 뛰어놀 시간을 단축시킨 것이다.

참고 자료

기타예술체육|최정현|용인대학교 학위 논문
기타의약학|최재연|위덕대학교 학위논문