- Ergogenic Aid 이 운동수행에 미치는 영향

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 크레아틴
2. 카르니틴

Ⅲ. 결론

참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
스포츠에 참여하는 운동선수들의 기술수준이 매년 향상되고 있으며, 새로운 경기기록을 넘어서려는 도전이 계속되고 있다. 이러한 도전을 뒷받침 할 수 있도록 하는 훈련 외적 운동능력 향상보조물(Argogenic Aids)가 하나의 수단으로 관심 받고 있다.
Argogenic Aids 는 운동수행 능력을 증가시키는 장비, 기술, 물질 등을 뜻한다(McNaughton, 1987). 즉, 경기력 향상을 위한 보조수단으로써 광범위하게 쓰인다. 이를 위해 특정 물질 및 환경을 이용한다. 여기에는 기계적, 심리적, 생리적, 영양적, 약리적 방법 등 다양한 각도에서 바라볼 수 있다. 최근에는 생리적 기능을 개선시켜 운동수행능력을 증가시킬 수 있는 영양적 에르고제닉 에이드의 연구가 증가하는 추세이다(강서영, 2004).
그 중 Nuritional ergogenic aids(영양보조제)는 운동수행능력을 증가시킬 목적으로 섭취하는 식사와 세포 내에 존재하는 영양소 또는 대사물질로서 그 종류가 매우 다양하다. 예를 들면, 대사적 에너지원으로서의 탄수화물과, 세포의 구성소인 크레아틴, 카르니틴 및 비타민류, 그리고 운동수행능력을 증가시킬 수 있는 동화작용 관련 물질인 단백질이 있다. (차연수,2007)
트레이닝 현장에서 이러한 영양보조제의 사용은 운동선수로 하여금 일상적인 훈련기간에 보다 좋은 컨디션을 유지시키고, 훈련의 내용을 극대화 할 수 있으며, 손상된 부위의 빠른 치료 등을 기대할 수 있다.

<중 략>

Ⅱ. 본론
일반적으로 지구성운동능력을 향상시키는 영양학적 에르고제닉에이드로는 수분이나 전해질과 같은 탈수로 인한 부작용을 방지하는 물질들과, 탄수화물, 지방등의 에너지 공급원으로 보충해주는 물질들, 그리고 비타민, 카르니틴, 카페인 등의 에너지 대사 등 체내 노폐물 제거와 관련된 일련의 생리작용을 조절해 주는 물질들, 그리고 다양한 한약재를 이용한 단방제와 복방제가 있다.(김영수, 박현, 이명천, 1999)

참고 자료

차연수(2007) Exercise & Nutritional Ergogenic Aids, 전북대학교 생활과학대학 식품영양학과, 식품영양위원회 Workshop
임기원(2002) 경기력 향상을 위한 식품과 영양처방, 한국체육학회지 41-1
우순임 외(1998), 운동선수들의 영양보충제 복용실태, 지역사회 영양학회지 3(1)
운동과 스포츠 생리학 3판, Jack H. Wilmore 외
정동식(2007), 크레아틴 보충과 저항성 트레이닝의 복합 처치가 근력향상에 미치는 영향, 스포츠과학
박운찬(1994), Ergogenic Aids 효과에 관한 기초 연구, 한국체력의학회지 3:63~74
임용택(2006), 지구성운동능력 향상을 위한 영양학적 에르고제닉에이드, 한국능력코치개발지
차연수(2003), 운동수행능력 향상을 위한 카르니틴의 보강효과 및 체내대사, 한국식품영양과학회, 99~105
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