생로병사의 비밀

목차

없음

본문내용

kbs에서 방송되면서 웰빙의 붐을 일으키고 있는 생로병사의 비밀이라는 프로그램이 책으로 발간 되고 있는지 몰랐다. 몇 년전에는 네티즌 선정 올해의 책으로도 선정될만큼 현대인과 건강은 떼놓을 수없는 중요하고 또 많은 이들의 관심사가 되는 부분중 하나이다.
이책의 좋은 점은 단순히 몸에 좋다는 소개의 내용보다는 여러 실험로 데이터화 된 자료를 보여주고 우리가 잘못 알고 있는 사실을 다시 되잡아 준다. 또 주변에서 쉽게 접할 수 있는 건강상식을 가르쳐 주기 때문에 값비싸고 몸에 좋은 음식들을 섭취하라기 보다는 우리 주변에서 쉽게 볼수있는 음식들이 나와서 좋은 것 같다.

1부의 내용은 장수에 관한 내용이었다. 토마토라고 하면 이탈리아의 토마토 스파게티가 가장 먼저 떠올랐는데 토마토의 붉은 빛은 불로장생의 비밀이 숨겨져 있다고 한다. 우리나라 사람들은 흔히 토마토를 생으로 먹는데 토마토는 익히면 그 영향이 9배나 된다고 한다. 토마토는 암과 성인병을 예방하고 술과 담배를 피는 사람이라면 토마토는 반드시 챙겨 먹어야 한다고 한다. 토마토는 소화기 계통의 암이나 남성의 전립선암에 예방효과가 탁월하고 카로티노이드 색소가 노화방지의 효과가 탁월하다. 색이 선명할수록 항산화효과가 뛰어나고, 토마토의 리코펜은 현존하는 가장 강력한 항산화물질이라고 알려져 있다.
토마토의 영향을 최대로 흡수하려면 유제품과 함께 곁들여 먹는것이 좋다고 한다.

참고 자료

없음