라마즈 호흡법 교육안, 라마즈 호흡법 교육내용, 임산부교육

소개글

라마즈 호흡법 위주로
교육안과 교육 내용을 담았습니다.

목차

Ⅰ. 라마즈 호흡법 교육안
1. 일시, 장소, 지도자, 대상, 주제 ,학습목표, 단계 (도입,전개,정리)

Ⅱ. 라마즈 호흡법
1. 라마즈 호흡법의 정의
2. 라마즈 호흡법의 장점
3. 라마즈 호흡법의 방법 (분만 1기-잠재이, 활동기, 이행기, 분만2기-태아만출기)

본문내용

1. 라마즈 호흡법의 정의
라마즈 분만법은 1950년대 프랑스 의사 라마즈 박사에 의해 정리된 정신 예방적 분만법을 말한다. 마음과 신체를 능동적으로 활용하여 진통 및 분만 중 통증을 경감시키는 방법이다. 라마즈 분만법에는 연상법, 이완법, 호흡법 3가지가 있는데 라마즈 분만법 중 가장 많이 하는 것이 바로 라마즈 호흡법이다.
라마즈 호흡법은 흉식 호흡을 기본적으로 한다. 심 호흡을 할 때에는 흉식 호흡과 복식 호흡이 상관 없다고 한다. 자신이 편한 방법대로 하면 되고 모든 호흡 시작과 끝난 후에는 심 호흡을 하게 된다. 진통이 시작되면 호흡법을 적용하고 진통이 끝나면 심 호흡으로 마무리 후 휴식을 취하고 매 호흡은 끝을 둥글게 호흡해 주는 게 특징적이다. 연상법과 이완법을 호흡법과 같이 적용하면 더 효과적인 감통 효과를 볼 수 있다.

2. 라마즈 호흡법의 장점
* 산소를 충분히 공급함으로서 근육과 체내조직이 이완되어 부드러워지고 태아로의 산소공급을 원활히 함으로서 태아건강에 도움이 된다.
* 진통에 집중하던 관심을 호흡 쪽으로 전환시킴으로서 감통에 도움을 준다.

3. 라마즈 호흡법의 방법
분만 1기(잠재기)
* 자궁 문이 3cm 개구되는 시기
* 진통은 약 5분 간격으로 30초 정도 지속하는 시기
* 약 6-8시간 소요
* 입으로 호흡을 하게 되면 입안이 말라 탈수증에 걸릴 우려가 있으므로 코로 숨을 들이쉬고 서서히 내쉰다.
* 진통이 시작되면서 배를 쓰다듬으며 심호흡을 하고 느린 흉식 호흡을 한다.
* 3초 동안 코로 들이마시고 3초 내쉰다.
* 들이쉬고 내쉬는 숨의 길이를 같게 하면서 평소 호흡수의 1/2∼2/3의 호흡수로 한다.
* 너무 깊게 들이마시려고 하지 말고 상체는 내리고 15센티 앞의 촛불이 살랑살랑 흔들릴 정도로 내쉬면 된다.

참고 자료

없음