직장인의 스트레스관리 프로그램과 간호사를 위한 스트레스관리

목차

1. 서론

2. 본론
1) 직장인의 스트레스 관리 프로그램
- 개인적관리
- 관리 프로그램(EAP)
2) 간호사의 스트레스관리
- 스트레스요인
- 간호사의 직무스트레스 관리방안
- 개인적 관리

3. 결론

본문내용

1. 서론

스트레스는 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있습니다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들의 모습일 수 있습니다. 하지만 친숙하게 사용하던 스트레스라는 말을 정의하려 하면 쉽지가 않습니다. 그러면서도 스트레스를 없애고 싶다든지, 극복하는 방법을 배우고 싶다는 사람들은 매우 많습니다.
특히, 직장을 다니며 가정에 충실할 수 있는 균형 있는 생활을 하기가 점점 더 어려워지는 현대 시대에 숨 가쁘게 살아가는 직장인들이 가장 많이 느끼는 일상에서의 감정은 아마도 ‘피곤하다’일 것 입니다. 치열한 경쟁과 함께 자기계발을 위해서 지속적으로 노력으로 인해 직장인들을 목 죄어 오는 것이 현실이기 때문입니다.

<중 략>

업무 일정을 적정하게 조정하고, 근무시간이 아닌 경우 무리한 일상활동을 하지 않고, 충분한 수면과 휴식을 취하여 야간근무나 저녁근무시 신체에 부담이 되지 않도록 관리를 해야합니다. 직무스트레스 발생 시 자신의 어려움을 나눌 수 있는 상사나 멘토를 만들고, 효율적인 의사소통 방법을 익혀서 환자, 보호자 및 타 직종 전문가 및 타 부서 직원들과 원활한 의사소통을 할 수 있게 합니다.

참고 자료

없음