웰니스와 삶의 질 세번째 과제 입니다.

소개글

서울권역 이러닝 웰니스와 삶의질 세번째 과제입니다.
과제 3 : 다이어트를 실천한 경험

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본문내용

제가 시도한 다이어트들은 단기적으로 봤을 때는 성공이지만 장기적으로 보면 실패입니다.
예를 들면 여름에 여행계획을 위해 스파르타식으로 했던 다이어트는 그 여행간 날을 위해서는 성공이었지만 일주일 후에는 다시 예전 체중으로 돌아와 있었습니다. 그래서 체중감량으로 날씬한 몸매를 만드는 다이어트에는 전혀 도움이 되지 못했습니다.

체중에 민감해지기 시작한 중학교 때부터 지금까지 다양한 방법으로 다이어트를 시도해봤습니다. 우선 제가 단기적인 다이어트를 할 때 하는 방법들이 여러 가지가 있는데, 얼마 전까지도 했었던 ‘원 푸드 다이어트’ 라는 것이 있습니다. 이 다이어트 방법은 말 그대로 하나의 음식만을 먹는 것으로 저는 주로 바나나, 두부 등을 먹었습니다.

참고 자료

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