노화와 장수

목차

1.노화의 원인
1-1.노화 유전자설-장수 유전자의 발견

2.인간의 노화에 의한 생리적 변화
2-1.뇌 신경조직의 노화
2-2.순환계의 노화
2-3.호흡기의 노화
2-4.소화기관의 노화
2-5.신장의 노화
2-6.피부, 뼈 근육의 노화
2-7.내분비선의 노화
2-8.생식기관의 노화

3.노화를 늦추고 장수하는 방법
3-1.저열량 식사를 하라
3-2.운동을 하라
3-3.건강수치를 체크하라
3-4.스트레스를 줄여라
3-5.담배를 끊어라

4.출처

본문내용

노화(老化)
: 시간이 흐름에 따라 생물의 신체기능이 퇴화하는 현상.
1.노화의 원인(가설)
-마모설
: 자주 입은 옷이 금세 해지고 날마다 쓰는 물건이 고장 나듯이 몸도 오래 사용하면 닳고 기능이 떨어져 노화된다는 이론
-산화적 손상설(1956, 미국, 데넘 하먼)
: 체내에서 발생하는 활성산소로 인한 지속적인 손상이 노화를 촉진. 쇠가 녹슬거나 껍질을 벗긴 사과가 갈색으로 변하듯 인간의 몸도 활성산소에 의해 산화되어 녹이 슬거나 낡고 기능이 떨어져 노화가 된다는 개념. 이 이론은 다양한 노화 가설 중에서도 특히 근거가 되는 실험적 자료가 많아 노화의 원인으로 널리 인정받고 있음.
-텔로미어(telomere)설
: 세포의 염색체 양 끝에 존재하는 단백질 성분의 핵산 서열로, 세포가 분열할 때마다 조금씩 짧아지는 것을 텔로미어라고 하는데, 사람의 세포가 일정 횟수 이상 분열할 수 없는 이유도 이 현상 때문이다. 세포는 끊임없이 분열하는데 그때마다 텔로미어의 일부가 복제되지 않고 갈수록 분열의 범위가 커져서 마침내 텔로미어가 일정 길이 이하로 짧아지면 세포가 더 이상 분열하지 못하고 수명을 다하기 때문에 노화가 진행된다는 가설. 최근 주목받고 있다.
-노화 유전자설
: 노화를 촉진하는 유전자가 있는데 돌연변이를 일으키면 평균수명이 2배가량 늘어난다는 가설.
-세포 내 노폐물 축적설
: 리포푸신 및 과산화지질 등 완전히 배설되지 못한 노폐물이 체내에 축척되어 세포를 손상시키고 이로 인해 신체기능이 약화되어 노화
-면역력 저하설
: 면역력이 떨어져서 노화가 촉진됨
-신경호르몬설
: 나이가 들수록 호르몬의 분비량이 줄어 신체 기능에 변화가 생기고 이것이 노화를 일으킴
-유전자 복제 오류설
: 세포분열이 반복되는 동안 유전자에 오류가 발생하고 이 결과들이 쌓여 노화의 원인이 됨

참고 자료

마이클 로이젠-「내 몸 사용 설명서」
쓰보타 가츠오-「당신 안의 장수 유전자를 단련하라」
김세현-「5%는 의사가 고치고 95%는 내 몸이 고친다」
김영진-「인간의 노화현상」