[레크레이션] 여가생활과 신체활동

소개글

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목차

『서론』

『본론』
1. 여가와 신체활동
1)청소년의 신체활동을 통한 여가생활
2)노인들의 신체활동을 통한 여가생활
2. 신체활동을 통한 스트레스 해소
1)신체활동과 스트레스
2)개인의 신체에 맞는 운동

『결론』

본문내용

오늘날 현대 사회에 있어서 기계문명의 발전으로 인하여 노동이 기계화됨에 따라 여가시간은 점차 증가되고, 인간들의 욕구도 다양하게 표출된다. 이러한 현상에서 사람들은 자신의 여가시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 행복한 인생이 되기도 하고 무미건조한 또는 위험한 인생이 되기도 한다. 급변하는 현대 사회의 구조를 직시할 때 레크리에이션을 통한 생산성 향상, 행복의 추구, 교양 및 인격 형성, 정서 함양, 사회생활의 명랑화 등의 교육적 가치성을 추구하는 기능이 요구되고 있다.
이렇듯 현대사회를 살아가는 지금 우리에게 어떠한 여가생활이 과연 신체적·정서적으로 도움이 되는 걸까? 여가를 활용하는 방법은 개인마다 선호하는 취향과 성격에 따라 다를 것이다. 어떤 이는 가만히 쉬면서 TV를 보거나 잠을 자거나 하며 피로한 심신을 달래며 여가생활을 할 수도 있고, 또 다른 이는 스포츠처럼 왕성한 신체적 활동을 통해 신체를 단련하고 스트레스를 푸는 사람이 있을 것이다. 나는 이 보고서에서 신체적 활동을 통한 여가생활과 레크레이션의 이로운 점을 밝혀 보고자 한다.

이 보고서에서 나타내어지는 것이 효율적인 여가생활의 전부는 물론 아니다. 신체활동이 아닌 정신적인 활동을 통해서도 효율적이고 도움이 되는 여가생활을 할 수 있다는 말이다. 하지만 팽배해진 개인주의, 발육은 좋지만 나약해져 가는 우리의 청소년들, 육체적인 노화로 인한 자신감의 결여 이런 사회의 문제들을 역동적이고 적극적인 신체활동을 통해서 많은 부분 정화를 시킬 수 있을 것이다.

참고 자료

※참고문헌

○스트레스의 과학
○(건강 성격을 위한) 스트레스 관리 프로그램
○대도시 노인의 생활체육 참여와 여가만족 및 생활만족의 관계. [서울대학교 대학원 석사학위논문. 김경식(1996)]
○대학체육 (홍익대학교 출판부. 홍익대. 1983)
○대학체육 (이학래 외 13인. 한양대. 1989)
○레크레이션 가이드 (서선택. 일신서적출판사. 1996)