건강과 체력 그리고 트레이닝의 관계에 대하여

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목차

I. 서론

II. 본론
1. 건강
2. 체력
3. 건강과 체력과의 관계
4. 트레이닝과 체력 및 건강
5. 트레이닝의 종류
6. 트레이닝의 효과

III. 결론

본문내용

(1) 건강의 개념

지난날에는 건강이란 "질병이 없고 허약하지 않은 상태"라는 병리적인 견지에서의 개념으로 인식되었다. 그러나 오늘날은 건강을 환경과 대응한 생태학적 개념인 건강과 질병을 연속선상에서 파악하려는 개념으로 변천되어 왔다. 즉, 생태학적 견지에서의 인식으로서 우리 건강은 변천하는 생활환경에서 오는 작용에 대하여 적응하거나 혹은 저항하여 생리적 항상성(恒常性: Homeostasis)을 유지하려고 하므로 때로는 어느 시점에서 건강으로 판단되었던 것도 다른 시점에서는 이상으로 인정되는 수가 있어 건강과 불건강, 질병, 사망에 이르는 변화는 연속적이라 할 수 있다. 이러한 건강과 질병의 연속성을 그림으로 표시하면 다음과 같다.

참고 자료

- 운동과 건강, 조성봉외 7인, 1999, 도서출판 홍경
- 트레이닝 방법론, 김원식.김병완, 2000, 도서출판 홍 경
- 트레이닝 이론 및 방법, 원영두, 1999, 조선대학교출 판부
- 최신 트레이닝방법론, 김창국.박기주, 1999, 대경북스
- 트레이닝 이론과 방법론, 천길영.오경록.오인석, 2002, 대경북스