시험불안 극복 방법

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최초 등록일: 2013.10.24
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시험불안 (Test Anxiety)
-시험을 앞두고 겪는 심리적인 불안감
-적정수준의 시험불안은 Good !
-검사지; 시험불안척도 (I. Sarason, 1980)

시험불안의 원인
1. 성적 스트레스
2. 심리적인 압박감
3. 준비부족
4. 실패의 경험

시험불안의 사례
-시험에 대한 두려움과 불안감으로 집중력 ↓
-언어과목의 지문 이해가 안 된다.
-시험 시 과도한 긴장에 의한 소화불량
-암기가 잘 안되어 스스로 스트레스를 받는다.
-어려운 문제가 나오면 시간에 쫓긴다.
-시험기간 불면증에 시달리곤 한다.

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없음

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