비만`

목차

1. 비만의 정의
2. 체지방과 체질량 지수 공식
3. 체지방률 %
4. 비만도 측정법
5. 비만의 원인
6. 약물복용
7. 심리적 장애
8. 비만의 문제점
9. 비만 치료

본문내용

- 섭취한 열량 중 소모되고 남은 체 지방이 체내에 과잉으로 축적된 상태
- 에너지 소비가 불균형인 상태
* 소모는 활동량과 기초대사량 2가지로 나눌수 있다. 기초대사량 BMR은 다르다.

체지방과 체질량 지수 공식

- 우리의 몸은 지방,단백질,수분,타수화물 등으로 구성되어 있다.
- 그 중 지방은 피하지발과 내장(복부)지방이 있는데 이것을 체지방이라 한다.
* 체중(kg)/키(m)제곱 = BMI
180cm 73.4kg
73.4 / 1.8 X 1.8 =

저체중 <18.5
정상체중 18.5 ~ 22.9
과체중 23.0 ~ 24.9
비만 >30.0
극단적 비만 >40.0

체지방률 %
남성의 경우
15-20% - 정상
20-25% - 과체중
25-30% - 비만
30% - 과비만으로 판정한다.
여성의 경우
20-25% - 정상
25-30% - 과체중
30-35% -비만
35% - 과비만으로 판정한다.

참고 자료

없음