나의 스트레스 현주소, 원인, 대처방안

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목차

1. 서론

2. 본론
가. 나의 스트레스 현주소
(1) 직장과 가정
(2) 학업
(3) 동료들과의 불 소통
나. 나의 스트레스 원인
다. 스트레스 감소 대처방안
(1) 직장과 가정
(2) 학업
(3) 동료들과의 소통

3. 결론

본문내용

로마의 격언에 “건전한 정신은 건강한 육체에 깃든다.”라는 말이 있다. 몸이 튼튼하면 마음도 편안하며, 육체적으로 건강해야 정신건강도 유지될 수 있다는 뜻으로 쓰여 진 말로 해석할 수 있다.
하지만 요즘 현대인들이 살아가는 사회의 환경은 어떠한가? 현대사회는 고도로 산업화, 전문화 되면서 가치관 역시 다원화되는 경향이다. 공통적으로 지향하던 절대적 가치관이 무너지고, 개인주의적 추구로 말미암아 경쟁심만 팽배한 가운데 현대생활의 복잡성과 급격한 변화에 대처해 나가야 하는 상황이 되었다.
이러한 환경에서 사람들은 건장한 몸을 가지고도 마음은 불편하며, 살아가는 데 어려움을 겪는다. 그런가 하면 주위에서 혹은 직장의 동료나 윗사람으로부터 받는 정신적 압박감 때문에 튼튼한 육체마저도 병 들어가는 경우도 있다. 건강한 육체가 건전한 정신건강을 보장하는 사회 환경은 이미 현대생활의 급진적 진행속도와 복잡성으로 말미암아 변모되고 있는 것이다.
특히 스트레스라는 반갑지 않은 손님이 현대인의 정신건강을 극도로 쇠약하게 만들고 있는 지금, 건전한 육체가 지나친 마음의 부담, 즉 스트레스로 파괴되어 가는 현실 속에서 과연 어떠한 생활방식으로 우리의 정신건강을 지켜내야 하는지, 정신 건강을 약하게 만드는 원인인 스트레스에 관해 연구해 볼 필요성이 있는 것이다.
스트레스란 ‘적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태’라고 나타내고 있지만 ‘스트레스란 무엇이다’라고 명확하게 정의 내리기에는 어려운 용어이다. 강의 내용에서도 학습했듯이 현대사회에서 스트레스란 인간이나 물체에 가해지는 힘이나 압력 또는 강한 영향력을 의미하는 것으로 쓰이고 있다. 즉, 힘이 가해진 물체나 삶은 이러한 외부의 압력에 대항하여 균형을 유지하기 위하여 극도의 긴장감을 불러일으키게 되므로 외부의 압력과 이에 대항하는 긴장이라는 두 가지 상반된 의미이다.

참고 자료

없음