변비의 발생원인, 종류, 변비의 예방수칙과 치료방법

소개글

변비의 발생원인, 종류, 변비와 동반하는 증상, 생활 속 변비 예방 및 치료 수칙, 변비 치료 방법 등을 조사하였습니다.

목차

1. 변비의 개념

2. 변비의 발생원인

3. 변비의 종류
1) 경련성 변비
2) 이완성 변비

4. 변비와 동반하는 증상

5. 생활 속 변비 예방 및 치료 수칙
1) 변비 예방 생활 수칙
2) 변비를 치료에 도움을 주는 배변 습관

6. 변비 치료 방법

【 참고자료 】

본문내용

1. 변비의 개념

변비(Constipation)란 흔히 대변보는 간격이 긴 경우를 말하나(Kallman, 1983), 배변 빈도가 불규칙하거나 주 3회 이하의 배변이 있고, 배변 시 많은 긴장을 요하는 단단하고 건조한 분변이 통과하는 것을 의미한다(권영숙, 1993). 변비는 질병이 아니고 배견 이상의 흔한 증상으로, 배견습관과 배변양은 그 사회의 문화, 식사습관, 개개인의 정신과 신체적 요소에 따라 차이가 있고, 변비를 정의함에 있어서 지역 및 개인에 따라 다르며(김정룡, 2000), 정상 배변습관의 범위가 넓기 때문에 변비를 정확히 정의하기는 매우 어렵다. 대변은 일반적으로 하루에 한 번 보는 것이 정상이라고 알고 있으나 2~3일에 한 번이라도 불쾌감이 없고, 규칙적으로 배변할 경우에는 변비라고 하지 않는다(김창환, 2000).

< 중 략 >

6. 변비 치료 방법
① 기질적인 질환이나 전신적인 질환이 없는 경우 일반적으로 고 섬유 식사, 섬유소 보충요법, 하루 1~2L의 충분한 수분섭취, 규칙적인 배변습관과 배변 자세 유지 및 긴장과 이완과 복근력 강화를 위한 적당한 운동을 권장한다(Rao, 2003).
② 하제 등의 약물 사용을 최소화하여 이미 습관적으로 하제를 사용하고 있거나 관정을 하는 경우는 점차 줄여가도록 노력해야 한다(박영수 등, 2005).
③ 배변완화를 위해 고섬유 식이요법 및 수분섭취 또한 중요한 요소인데 일반적으로 섬유 식이 섭취가 배변 횟수와 대변 양 등에 영향을 미치는 것으로 알려져 있으며, 식이섬유 섭취가 장운동 및 변비 증상을 호전시키고 대장 통과시간을 단축시킨다고 보고되었다(정문기 등, 1996; Cummings, 1973).
④ 또한 배변 완화를 위한 운동으로는 전신운동과 배변관련 근육 강화운동이 있다(권영숙, 1993).
⑤ 배변습관과 생활양식의 변화, 고섬유질 식이와 수분섭취 및 운동 등 일반적인 방법으로 4~6주 이상 치료하여도 증상의 호전이 없는 경우 약물 사용을 고려할 수 있으나, 장의 기능을 정상으로 돌릴 수 있고 안전한 약제를 신중하게 선택해야 한다(남미정, 2007; 박영수 등, 2005; 신규성, 2004; 권영숙, 1993).

참고 자료

손대호(2012)「유쾌 상쾌 통쾌 변비탈출기」전나무숲
양형규(2005)「변비뿌리뽑기」양병원출판부
문대원(2003)「변비」열린전북, Vol.2003 No.6
홍성호,조주연(1999)「노인변비」가정의학회지 20(5)
이현서(2012)「발반사요법이 20대 직장여성의 만성변비에 미치는 영향」성신여자대학교 생애복지대학원 논문
구현숙(2011)「바이오피드백 치료를 받고 있는 변비 환자에서 강화된 영양교육이 배변증상 개선 및 삶의 질에 미치는 영향」울산대 산업대학원 논문
조영심(2008)「함초 요구르트의 품질특성과 변비 해소 효과」숙명여자대학교 대학원 논문
남미정(2007)「아로마 복부 경락마사지 및 복부 경락마사지가 시설거주 장애인의 변비완화에 미치는 효과」대전대학교 대학원 논문
송양희(2006)「시설노인에 적용한 복부마사지와 하지관절운동이 변비완화에 미치는 효과」단국대학교 대학원 논문