스포츠심리학

목차

1. 최고수행이란
2. 최고수행의 시의 심리적 현상과 유발 방법은

본문내용

모든 선수들은 효과적으로 훈련을 하고, 시합 시에 자신의 기량을 최대한 발휘하기를 원할 것이다. 그러나 불행이도 스포츠에서는 이와 상반된 경우가 많이 존재하고 있는 것도 엄연한 현실이기 때문에 스포츠심리학의 적용이 필요하다. 선수들의 경기력은 여러 가지 요인들이 복합적으로 상호작용 하여 나타나기 때문에 어떤 특정의 요인으로는 설명이 불가능 할 것이다. 따라 선수들이 신들리게 시합하는 상태인 최고 수행을 소개하고자 한다.
시합 시의 최고수행은 시합의 승패를 좌우 할 정도로 매우 중요하기 때문에, 선수들은 어떤 시합에서라도 최고 수행의 상태, 또는 최고 수행에 가까운 상태에 이르러야 자신의 목표를 달성할 수 있다. 따라서 선수들은 물론 지도자들도 최고수행의 의미, 최고수행 시의 현상과 심리적 상태, 그리고 최고수행을 유발시키는 방법과 저해 요인들을 이해하고 스포츠에서 활용하는 것이 바람직하다.
최고수행이란
최고수행은 자신의 기량을 100%이상 발휘하는 상태라고 볼 수 있다. 즉, 기대이상으로 플레이를 하는 상태이다. 선수뿐만 아니라 지도자들은 지나간 시합에서 자신이 기대했던 것보다 플레이를 잘 했던 경험을 가지고 있을 것이다. 이와 같은 최고수행의 상태를 다른 말로 표현하면 신들리게 플레이하는 상태라고 할 수 있다.

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(7) 시합을 즐김
최고수행 시에 나타나는 현상 중 하나는 시합 자체를 즐기는 것이다. 아마도 이러한 현상은 일상생활에서도 경험하였을 것이다. 어떤 일을 할 때, 그 일을 즐기면서 즐겁게 하는 것이 의무감으로 하는 것보다 훨씬 능률적일 것이다. 스포츠 활동에서도 마찬가지다. 선수들이 경쟁과 시합 자체를 즐기면서 시합을 하는 것이 시합에 대한 부담감을 가지고 시합을 하는 것보다 경기력 향상에 도움이 된다.
선수들은 자신이 시합을 잘 하고 있다는 것을 느꼈을 때도 즐거움이 있지만, 강한 상대를 이기고, 자신의 목표를 달성하고, 자신과의 싸움에서 이길 때도 즐거움을 얻을 수 있다.

참고 자료

없음