근막통 증후군 이해

목차

1. 근막통증증후군
2. Trigger point
3. 트리걸 포인트 마사지
4. 마사지 방향
5. Deep tendon massage
6. 쓰다듬기- 경찰법
7. 두드리기 - 쿠핑
8. 비벼 문지르기 - 유동법
9. 압박법 - 누르기
10. 흔들기
11. 신전법
12. 트리거 포인트 마사지 방법
13. Muscles and Myofascial release technique
14. Myofascial Release
15. Muscle Energy Technique

본문내용

근막통증증후군
*근육이나 연부조직에 매우 예민한 통점과 단단한 소결절이 있고, 운동범위 제한, 근약증(weakness)과 피로감(fatigue), 및 압박 시 원위부위로 뻗치는 관련통(referred pain)을 동반하는 증후군

Myofascial Trigger Point:
- 골격근 또는 그 근막의 taut band에 내재된 과민반응점
- 압력을 가하면 통증이 있고 특징적인 관련통과 자율신경적 현상을 일으킴
- 자발적으로 발생되기도 하고 근육 조직에 손상을 당한 후에 발생

<중 략>

쓰다듬기- 경찰법
수기치료하려는 부분에 손을 밀착시키고 적당한 압력을 가하면서 쓰다듬든 가 문지르는 방법
경찰법 – 가볍게 쓰다듬기
강찰법 – 강하게 쓰다듬기

주무리기 유념법
경찰법보다 심부 마사지로 근육이나 근육군을 두 손가락으로 잡아서 집어 올리듯이 하는 동작이다. 이 방법은 주로 피로물질을 배출 또는 분산시킬 때 사용한다.
근육을 말아 짜 올림

참고 자료

없음