인지치료의 이론적 개관

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<인지치료 이론적 개관>
사고중심치료 이론의 개관
-감각처럼 사고도 항상 우리들과 함께 있다.
-심리치료의 초점되는 4가지 영역: 성장배경, 정서, 사고, 행동
-사고와 인지를 변화의 주요수단으로 보는 관점
:사람들은 왜곡된 사고의 자각과 수정을 통해 잘못된 정서와 행동을 변화시킬 수 있다.
-사고에 대한 접근이 더 쉬운 이유(정서에 비해)
생각을 물어보는 것이 (감정보다)덜 위협적
인지를 분석, 변화시키기가 (감정보다)쉽다.
-정서는 어떤 느낌인지 알 수 없고 확인하기 어렵고, 설명하기 더 어렵ㄴ다.
사고변화는 비교적 신속하게 될 수 있다.
치료효과 있는 대상자들 : 남성, 노인, 아시아계 등
-자기 감정을 남과 함께 나누는 것이 익숙하지 않은 사람들

<중 략>

내담자들이 감정과 부합되는 방식으로 새로운 인지를 재구성하고, 새 인지를 정확/현실적으로 표현할 수 있는 말을 찾도록 하기 위해 재구조화 작업이 필요하다.
ex. 활동 일찍짜기 : 새로운 행동/생각하는 법을 계획하고, 시도하도록 하며, 기쁨과 숙련감을 느끼게 해준다.
일기쓰기, 편지쓰기, 자기 대화 등.
<인지치료의 적용분야>
두려움, 불안, 공포증 증 적응문제 치료에 강한 영향력
ex. 신체학대, 외상후 스트레스 장애여성
만성통증, 적응장애, 사회공포증, 수행불안, 성격장애, 신경성 식욕부진증, 과식증 등 섭식장애(잠재된 우울증과 왜곡된 자아상 때문)
-심각한 우울증 치료에 대한 인지피료가 약물치료보다 효과적
평가를 통해 이 내담자에게 인지치료가 적절한지를 결정

참고 자료

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