수면의 생리

소개글

수면의 생리

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 수면 정의
2. 수면 생리
3. 수면 리듬
4. 수면 시간
5. 수면 기능
6. 수면-각성조절

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 용어정리

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
간호학 1-2-1 김수식 Pakage Part 2에서 체육대회 날 ‘수식’이는 오후 2시에 오래달리기 하는 중 주저앉았다. 증상은 매스꺼움, 어지럼증을 호소했다. ‘당신’의 진단으로는 혈압이 조금 낮고, 맥박이 약하나 정상 이였다. ‘수식’이는 ‘당신’에게 시험기간에 잠이 안 오는 약물을 복용해 잠을 잘 못 잤다고 말했다. 우리는 이 상황을 통해 수면의 기능을 알려주기 위해 수면하는 동안 일어나는 신체리듬에 대해 알아보고자 한다.
Ⅱ. 본론
1.수면의 정의
수면은 우리 생활에 중요한 것으로 평균적으로 인생의 3분의 1을 수면이 차지한다. 모든 신체의 세포는 신선하고 새로워지기 위해 활동기간이 필요하다. 따라서 수면은 신체 조직의 성장과 재생 및 회복시간을 제공하며 에너지와 안녕 상태를 유지시킨다. 기본적인 생리적 욕구인 수면을 Kleitman은 “주기적이고 일시적인 휴식 또는 활동상태의 중단” 이라고 간단히 정의하였고, Hayer는 “개인이 환경을 지각하고 반응하는 의식의 상태가 감소된 것으로 최소한의 신체적 활동, 다양한 의식상태, 신체의 생리적 진행의 변화 및 외부의 자극에 대한 반응감소의 특징이 있다”고 정의하였다.

<중 략>

- 수식이(M/15)는 체육대회 도중 오후2시 오래달리기 중 주저앉아 메스꺼움, 어지러움을 호소했다. 수식이는 ‘당신’에게 시험기간에 잠이 안 오는 약을 복용해서 잠을 잘 자지 못했다고 말했다.
수식이가 시험기간에 잠을 자지 않기 위해 잠이 안 오는 약을 복용한 점
- 수식이(M/15)에게 수면하는 동안의 생체리듬과 수면의 기능에 대해 설명해주고 수면 기능의 인지적 기능을 알려주며 학습된 기억이 저장되는 REM수면이 있기 때문에 시험공부를 위해서도 잠은 충분히 자야 한다고 설명해준다. 그리고 수면각성 양상이 자주 변경되거나 높은 활동 리듬 기간일 때 수면을 취하려고 하는 경우, 또 한 신체가 생리적으로 휴식을 준비하는 때에 일하고자 하는 경우 수면 주기의 부조화 문제가 발생한다고 설명해준다.

참고 자료

박현숙 외 (2011). 실무 중심의 정신건강간호학 하권. 현문사
송경애 외 (2009). 기본간호학 하권. 수문사
양선희 외 (2007). 기본간호학 하권. 현문사