[식생활] 식습관

목차

그동안나의 식습관
앞으로 개선학 식생활 개선방안
1. 육류섭취 위주의 식습관에 대한 개선방안
2. 대학생활의 술 문화로 인한 과음하는 식습관
3. 군시절의 흡연
4. 자극적인 음식을 좋아하는 식습관
개선방안

본문내용

지금까지의 내 식생활은 알고 보니 상당히 위험한 것이었다. 육식 위주에다가 술을 잘 마시지도 못하면서 한번 마시면 끝장을 보는가 하면 군에서는 담배도 피웠다. 내 몸이 주인을 잘못 만나서 24년을 고생하면서 살아왔다는 사실에, 나 자신이 너무나 원망스럽다.
과연 지금 내 몸 속에는 도대체 얼마만큼의 콜레스테롤이 쌓여있으며, 니코틴을 몸 속에다가 담고 살아가고 있는 것인가?
지난 일요일에도 고등학교 후배 한 명이 휴가를 나왔다고 해서 늦은 시간에 만나러 갔다. 이미 벌어진 술판에 술을 사 들고 들어가서 후배들과 어울려서 술을 마셨다. 원래 술을 잘 못하지만, 왠지 그 날은 술이 달게 넘어갔다. 흔히 말하는 ‘술 받는 날’이었다. 나랑 같이 간 친구도 날 보며 “너무 무리하는 것 아니냐…?”하며 걱정스런 말을 할 정도였다. 결국 2차를 마무리짓고 술집에서 나올 때 내 지갑에는 단돈 2천 원이 남아있었고, 이는 창원 한 복판에서 우리 집이 있는 중리까지의 택시 요금에는 어림도 없는 금액이었다. 다행히 우리 집보다 가까이에 사는 친구에게 돈이 조금 남아있어서 그 친구 집까지 택시를 타고 왔다. 택시를 타자마자 잠이 들었고, 도착해서는 친구 방에 들어서면서 바로 골아 떨어졌다. 다음날 택시비가 얼마나 나왔는지, 우리가 택시 요금을 지불했는지 조차도 기억이 나지 않을 정도였다. 다음날 아침엔 심한 두통에 시달렸으며, 오전에 학교 가서 같이 공부하기로 했던 여자친구와의 약속은 지킬 수 없었다. 술을 즐겨 마시지는 않지만 가끔 이렇게 폭음하는 습관은 분명 문제가 있다고 본다.

참고 자료

없음