사고중지

소개글

스트레스관리라는 주제에서
<사고중지> 개념을 조사한 내용입니다
논문 보면서 정리한 것입니다. ^^

목차

Ⅰ. 서론


Ⅱ. 본론
(1) 사고 중지의 개념
(2) 사고 중지의 예시
(3) 사고 중지와 관련된 연구 결과들
1) 지연 반동 효과
2) 즉각 증진 효과
3) 역설적인 효과가 나타나지 않은 연구


Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론
대부분의 사람들이 일상생활 속에서 크고 작은 스트레스를 한번 쯤 경험해보았을 정도로, 스트레스는 보편적인 것이 되었다. 현대인이 경험하는 질병의 50% 내지 80%가 스트레스로 인한 질병으로 추정된다고 한다. 그만큼 스트레스는 신경계, 소화기계. 순환기계, 면역계 등에 많은 영향을 미치게 된다.
스트레스의 대처방식이란 이러한 스트레스를 어떻게 관리하고 해결하는가? 에 관한 답이 될 것이다. 스트레스를 푸는 것에는 여러 가지 방법이 있고 사람마다 자신에 맞는 대처방식을 하나 쯤 가지고 있을 것이다.
이 글에서는 많은 스트레스 대처방법 중에서 <사고 중지>에 관한 것에 대해 조사해보았다.

<중 략>

2) 즉각 증진 효과 Immediate enhancement effect
몇몇 연구자들은 사고를 억제하게 하였을 때 지연 반동효과를 보이기보다는 즉각 증진 효과를 보이는 경우를 발견하였다. 초기에 사고 억제를 하도록 지시 했을 때(억제조건) 의도적인 억제가 되지 않고 통제조건보다 표적사고를 더 많이 보고하는 경우이다.
Wenzlaff는 우울증의 심리 통제에 관한 연구를 하였는데, 우울한 피험자들은 초기에 부정적인 이야기에 대한 생각을 억제하는데 성공하였지만 3분~6분 동안만 가능하였고 결국 원치 않는 사고가 재현되었다. Salkovskis 등은 여러 실험에서 이에 관한 증거를 제시하였는데 억제하도록 요구한 사고는 주로 개인적으로 관련된 사고들(흡연에 대한 생각, 자연적으로 일어나는 부정적인 생각)이었다. 또한 즉각 증진 효과는 강박증과 같은 불안 장애에서 나타나기 쉽고, 생태학적으로 보다 타당하다고 한다. 그리고 침투 사고의 지각된 수용가능성이 낮을 때 즉각 증진 효과가 일어날 가능성이 높고, 표적 사고가 비교적 개인적으로 수용 가능 할 때 지연 반동 효과가 일어날 가능성이 높다고 보았다.

참고 자료

1. 정신건강간호학 / 이경순 외
2. 사고 억제의 역설적인 효과에 관한 연구 개관 / 이용승·원호택