운동과 건강

목차

·서론

·본론
1. 생명 연장
2. 적극적인 사회생활

·결론
1. 스트레스 해소

·맺음말

본문내용

건강(健康)의 사전적인 뜻은 “몸에 탈이 없고 튼튼함”이다. 보통 사람들은 인사말로 건강 하라는 말을 자주 한다. 인사치레의 말이지만 사람들은 무의식중에 건강을 중요시하는 것이다. 물론 평생 항상 건강할 수는 없는 것이다. 그러나 건강에 신경을 쓰면서 생활하는 것이 바로 건강을 지키는 지름길이 아닐까?

옛날 중국의 원나라 궁정에 전속된 어느 명의가 1330년에 지은 책이 있는데 그것이 중국에 현존하는 식이요법에 관한 가장 오래된 책으로 서론에 다음과 같은 말을 기록하고 있다.

“건강을 유의하는 사람은 적게 먹고, 걱정을 없애고, 욕망을 줄이고, 감정을 억제하고,
체력에 주의하고, 말을 적게 하고, 성패를 경시하고, 슬픔과 고통에 초연하고, 어리석은
야망을 몰아내고, 좋아하고 미워하는 생각을 피하고, 시력과 청력을 안정시키고,
내장의 섭생에 충실하라. 정신을 고달프게 하고 영혼을 괴롭히는 일이 없다면 어찌 병이 나겠는가.”

참고 자료

없음