정신건강의 개념과 나(본인) 파악하기

소개글

정신건강의 개념과 나(본인) 파악하기, 스트레스 해결방안 제시

목차

1. 정신건강의 개념과 중요성
가. 정신건강의 개념
나. 정신건강의 중요성

2. 나의 정신건강에 영향을 미치는 개인 내적 요인과 개인 외적 요인
가. 개인 내적 요인
나. 개인 외적 요인

3. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인 분석 및 효율적인 대처방안 모색
가. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인
나. 나의 스트레스 대처방법과 방안

본문내용

가. 정신건강의 개념
우리가 강의를 통해 배웠듯이 ‘정신건강’이란 행복하고 만족하며 원하는 것을 성취하는 것 등의 안녕상태를 말한다. 이를 수많은 학자들은 다양하게 정의를 내렸고, 공통적으로는 ‘갈등하지 않고 합리적인 결정을 하며, 환경적 스트레스와 내적인 압력에 대응할 능력을 만들 수 있고 수행할 수 있는 지속적인 능력을 지님으로써 갖게 되는 상대적으로 좋은 정서 상태’를 말하고 있다.

나. 정신건강의 중요성
정신건강이란 정신병과 정신질환, 정신장애 모두를 포함한다. 이러한 의미에서 볼 때 정신건강이란 정신적으로 건강하지 못한 상태의 예방과 치료의 소극적인 개념인 정신위생 측면과 정신적으로 건강한 상태의 유지라는 적극적인 정신위생적 측면을 가지고 있다.
정신병은 정신적으로 이상이 있다고 생각되는 모든 것들을 지칭하는 포괄적인 개념으로, 비현실적이고 엉뚱한 이야기나 이상한 행동, 비논리적인 판단을 하는 특징을 나타내는 것으로 기질적으로나 기능적으로 건전한 일상생활을 할 수가 없다. 정신질환은 사회적 기능과 자아기능의 심한 손상을 의미로 사용되며, 넓은 의미로 사고, 감정 및 행동이 병리학적으로 나타난다.
이처럼 정신이 건강하지 못 할 경우 작게는 자신을 스스로 보호할 수 없으며, 사회에서 살아갈 수 있는 사회적 기능을 적절하게 행할 수 없다. 때문에 기본적이 사회생활을 하며 타인과 더불어 사는 것이 어렵거나 불편하고 때로는 심할 경우 자신을 위험하게 하고, 주변 사람이나 가까운 이웃, 사회를 불편하게 만들거나 위험에 처하게 만든다.

참고 자료

없음