[건강] [건강]비만에 관하여

목차

(1) 비만이란
(2) 비만의 원인
1. 과식
2. 잘못된 식사방법
3. 운동부족
4. 유전
(3)비만의 증상
1. 피로하다
2. 몸이 자주 붓는다
3. 머리가 자주 아프다
4. 허리가 아프다
(4)비만치료의 평가

본문내용

(1) 비만이란?
비만증은 섭취한 열량중에서 소모되고 남은 부분이 체내에 지방으로 축적되는 현상으로 보통 비만이라고 하면 체중이 많이 나가는 것이라고 단순하게 생각하는 사람들이 있습니다.
그러나 정확하게 비만증이란, 신체 내에 쌓인 지방질이 정상보다 높은 것을 말합니다. 즉, 신체활동에 의해서 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 많을 경우 여분의 칼로리가 지방조직으로 몸속에 축적돼 생기는 것이 비만증입니다. 따라서 비만을 판단하는 중요한 기준은 몸 안의 지방이 필요 이상으로 많이 붙어 있느냐 아니면 적당한 수준인가 하는 것입니다.
(2) 비만의 원인
1. 과식
비만의 원인은 여러 가지가 있으나 그중 첫 번째로 꼽히는 것이 과식입니다. 지나치게 많이 먹으면 섭취 칼로리가 소비 칼로리를 웃돌아 당연히 몸에 쌓이게 되고 이것은 지방세포에 중성지방이 축적되는 것이며 결과적으로 살이찌게 되는 것입니다.
식욕은 어떻게 생겨 나게되는 것일까?
식욕은 인간의 대뇌 밑에 있는 시상하부에는 만복중추와 섭식중추가 있어 배가 부르면 만복중추가 고만 먹자 명령을 내리고 배가 고프면 섭식중추가 무언가 먹으라는 명령을 하게 됩니다. 음식을 먹으면 혈액 중의 포도당 농도인 혈당치가 상상하여 만복중추를 자극하게 되므로 배가 부르다고 느끼게 되고, 혈당치가 내려가면 지방이 분해되어 유리지방산과 글리세롤로 되는데, 핏속의 유리지방산이 증가하면 섭식중추를 자극하여 배고픔을 느끼게 됩니다.

참고 자료

없음