소개글
간호진단 a+받았습니다.
목차
서 론
연구의 필요성
연구목적
연구방법
연구결과
논의
결론 및 제언
본문내용
소아비만의 예방과 치료를 위하여 가정에서는 건강한 생활습관을 부모가 모범을 보여야 하며, 태아기부터 영아기, 걸음마기에 올바른 음식섭취와 생활습관을 확립할 수 있도록 양육하는 것이 중요하다. 그렇게 하기 위해서는 바람직한 생활을 해야한다. 우선, 일상생활에서부터 부지런히 움직인다. 계단으로 올라가기, 학교나 학원을 빠른 걸음으로 걸어가기, 텔레비전 시청 시 제자리 걷기나 스트레칭하기, 심부름하기, 틈만나면 몸을 부지런히 움직이기, 밥 먹고 바로 눕지 않기, 누워서 텔레비전 보지 않기, 식탁에서만 먹기 등이다. 또한 매일 30~60분 이상 활동한다. 운동은 이상적으로는 매일 60분 이상 하여야 하지만, 따로 시간내기가 어려울 때에는 10~15분씩, 2-3번 이상 일과 중에 틈틈이 운동한다. 텔레비전 시청과 컴퓨터 사용시간을 2시간 이하로 한다. 고지방 탄수화물 음식을 제한하고 통곡물, 살코기를 선택하며, 달콤한 탄산음료나 과일향 음료보다는 물과 저지방 우유를 권한다. 식사 때가 되어서 먹는 것이 아니라 배고플 때 천천히 먹고 식사는 가족과 함께 즐겁게 천천히, 여러 종류의 식품을 골고루 먹는다.
행동 변화에 중점을 둔 개인적인 비만 중재나 가족과 지역사회의 노력만으로는 비만 유병율을 변화시키는 데 제한이 있다. 비만의 유병율을 감소하기 위하여 가장 중요한 것은 비만의 근본적인 예방이다. 국가와 지역사회에서 더 높은 단계에서, 정책적으로 비만의 근본적인 예방을 위하여 노력해야 할 것이다. 지역사회, 학교, 병원을 연계하는 대단위 프로젝트를 운영하는 것도 바람직한 방법이다.
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