통증관리

소개글

편두통의 통증 관리, 통증관리

목차

0. Intro
1. 편두통이란
2. 편두통 관리의 약물적 요법
3. 편두통의 비약물적 관리
4. 편두통의 대체 요법

본문내용

4. 편두통의 대체 요법
1) 아로마 테라피
- 아로마 테라피는 일명 ‘향기 요법’ 이라고도 하며, 이 용어는 1928년부터 사용되어 왔다.
향기요법은 일종의 이완요법으로 향기를 이용하여 심리적인 스트레스를 풀어주며 이로 인해 편두통을 조절하는 방법이고, 내성이나 부작용 등 약물치료 시 나타나는 문제점도 없다. 편두통을 가지고 있는 사람 중에는 특정 향기나 독한 향기에 민감한 경우도 많으므로 자신에게 알맞은 향을 알맞은 농도로 사용하는 것이 중요하다.

(1) 정유(essential oil : 휘발성인 방향성 식물유)
- 에센셜 오일은 나무, 풀잎, 꽃, 낙엽, 고무수지, 과일, 뿌리, 씨앗 등 식물성 물질에서 증기 증류 정제하여 추출해낸 것으로 추출해내는 식물보다 약 70배 농축된 방향제이다.

☆ Essemtial oil을 이용한 방법
① 마사지 : carrier oil 5 ml 에 1 방울에서 1 ml 에 1 방울 로 만든다. 갈색이나 코발트병에 혼합유 상태로 보관한다. 평균 carrier oil 5-10 ml 에 정유 3방울까지 섞어서 사용하며 carrier oil로는 참깨유, 두유, 아먼드유 같은 가공 처리하지 않는 식물유를 사용한다.
② 기화 : 방 크기에 맞게 1-10방울 정도를 사용한다. 기화기에 따뜻한 물을 가득 채운다음 물 표면에 정유를 떨어뜨린다. 물이 철렁거리는 것을 피하기 위해 물을 너무 적게 넣어 말라붙게 해서는 안된다.
③ 방 스프레이 : 물 90 ml 에 3-6 방울. 더운 날에는 냉장고 보관하고 얼굴, 손, 팔에 가볍게 사용한다.
④ 손수건/ 휴지 (tissue) : 1-3 방울/tissue . 코로 깊이 들여 마신다.
⑤ 샤워 : 1-3 방울 . 샤워 할 때는 2가지 방법이 있다.
⑥ 목욕 수건에 1-2 방울을 직접 떨어뜨리고 온몸을 문지르면서 물을 맞거나 따뜻한 물 90ml 에 정유 1-3방울 섞어 전신을 수건으로 닦는다. 정유를 사용할 때에는 비누를 사용하지 않는다. 목욕 시에는 베이질이나 타임 (thyme: 백리향속종의 향료), 박하향은 사용하지 않는다.
⑦ 베개 : 베개에 1-3방울. 베개 가장자리나 베개 사이에 티슈나 면봉에 묻혀 넣어둔다.

참고 자료

없음