성인병과 운동

소개글

성인병과 운동에 대한 전반적이고 포괄적으로 포함된 자료입니다. 교수님이 박수치고 교수님이 가져갈정도의 자료입니다. 보장합니다

목차

1. 고혈압
1) 고혈압과 심장& 혈압 측정법
2) 고혈압의 정의 및 진단
3) 고혈압의 합병증
4) 예방과 치료
5) 고혈압과 운동

2. 고지혈증
1) 고지혈증의 정의&원인
2) 고지혈증의 증상
3) 콜레스테롤과 중성지방
4) 고지혈증의 예방 및 치료

3. 심혈관 질환
1) 심혈관 질환의 종류
2) 심혈관 질환의 주요 증상
3) 심혈관질환의 예방 및 관리를 위한 영양관리
4) 심혈관질환 예방을 위한 생활 속의 운동실천

본문내용

1. 고혈압
1. 고혈압과 심장 &혈압 측정법

1) 고혈압과 심장
심장은 혈액을 전신에 보내주는 `펌프`역할을 하고, 혈관은 혈액을 운반하는 `파이프`역할을 한다. 혈관은 심장에서 전신으로 혈액이 나가는 (대)동맥과 전신에서 심장으로 혈액이 들어오는 (대)정맥, 그리고 소동맥과 소정맥을 연결하는 그물 모양의 모세혈관으로 구성되며 혈액은 압력이 높은 곳에서 낮은 곳으로 이동한다. 심장은 몸에 혈액을 보내 주기 위해 대동맥이라는 큰 혈관을 향해 혈액을 내뿜고, 혈액은 대동맥의 큰 혈관에서 모세혈관의 작은 혈관으로 갈라지기 때문에 저항을 받는다. 대동맥 안에서 혈액의 진행이 저항을 받게 되면 이 힘은 대동맥의 벽을 밀게 되는데 이것을 동맥 혈압이라고 한다. 즉 혈압이란? 혈관 벽을 미는 힘(압력)을 말한다. 그러기 때문에 운동 중에는 혈압이 증가한다. 운동 중 혈압 상승의 원인은 1회 박출량 심박수의 증가, 혈액량 증가, 핼액의 점도 증가, 말초 저항의 증가 등이 있다.
*말초 정항은 마찰이 생기는 것은 혈액의 점액성과 소동맥 혈관과 모세혈관의 직경이 작다는 점에서 기인한다.

2) 혈압측정법 "필요성"
* 자가 혈압 측정의 필요성
- 일반적으로 병원에 가면 긴장을 하게 되고, 다양한 요소에 의해서 혈압이 올라가는 경향이 있으며, 병원에서는 혈압을 측정하기 전에 충분히 휴식을 취하기가 어려워 정확한 측정이 힘들 수 있다.
- 가정에서 자신의 혈압을 측정하고 기록하는 일은 진료에 도움이 되며, 고혈압 예방과 적절한 치료와 관리에 도움이 되기 때문에 필요하다.

참고 자료

없음