지역사회 건강증진 프로그램

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본문내용

<2회> 금연 활동 강화

▶ 담배의 유해성에 관한 실험 (10분 소요)
․ PET병 안에 솜을 넣는다.
․ 병 입구에 작은 구멍을 송곳으로 뚫은 후 고무 찰흙으로 입구 막고 담배를 끼워 넣는다.
․ 담배 끝에 불을 붙인 후 병을 눌러서 안의 공기가 빠져나가게 한 후 원상복귀 시킨다.
․ 계속 반복하여 끝까지 담배를 태운다.
․ 솜을 빼서 결과를 파악한다(누렇게 변함)
․ 냄새를 확인한다(담배의 찌든 냄새)
․ 병 밑의 액체 확인(Tar 확인): 실험 결과에 대해 서로 토의

▶ 담배를 거절하는 방안
․ 자기 의견을 효과적으로 말하는 방법: 강하고, 명확하고, 자신 있는 목소리로 말한다.
․ “싫다”라고 거절하는 방법: 단호하게 “싫다”라고 한다.
․ 다른 제안을 제시한다: “싫어, 우리 농구하러 가자!“싫어, 우리 자전거 타러가자”
․ “싫다” 라고 말하고 자리를 떠난다.
․ 침묵이 필요한 경우 침묵한다.
* 거절 시 주의할 점
- 상대방에게 욕하지 않는다
- 상대방에게 무례하게 대하지 않는다.
- 원하지 않는다는 것을 분명하게 표현한다.

참고 자료

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