습관과 건강과의 관계

소개글

자신의습관과 건강과의 상관관계에 대한 리포트입니다

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
1. 현대인의 건강상태
2. 나의 식습관에 대한 분석
3. 올바른 식습관

Ⅲ. 결 론

본문내용

건강은 사회적 역할 수행 능력이 극대화되고 신체적 활력이 넘치는 상태를 말한다. 질병이 걸리지 않는 것을 말하기도 하는데, 의․식․주 중 건강과 가장 밀접하게 관련이 있는 것이 바로 “식”입니다. 식습관은 식생활에 관한 습관을 말하는 것으로 개인이 가지고 있는 영양과 식사에 관한 지식, 환경 등에 의해 형성되는 것을 말합니다. 이런 점을 보고 저의 식습관에 대해 알아보고자 현대인의 건강상태와 그에 맞춰 저의 식사 습관에 대해 분석하고, 올바른 식습관을 형성하기 위해 어떤 노력이 필요한 지에 대해 알아보았습니다.

Ⅱ. 본론
1. 현대인의 건강상태
대부분의 현대인은 바쁜 일상으로 패스트푸드를 선호하게 되었습니다. 패스트푸드는 주문에 따라 단기간에 소비자에게 제공되는 조리식품이며, 햄버거 ·도넛 ·닭튀김과 같이 가게에서 간단한 조리를 거쳐 제공되는 음식을 말합니다. 패스트푸드는 영양 불균형을 초래하며 미네랄을 녹여 뼈를 약하게 만들며 비만을 부르는 폐해를 가지고 있습니다.
또한 현대인은 과도한 스트레스나 지나친 외모지상주의에 따른 문화적 흐름 때문에 불규칙적인 식습관을 갖고 있습니다. 몸매에 대한 가치 기준도 시대나 대상에 따라 변화하는데, 요즘 현대인들은 어릴 적부터 대중매체에서 보여지는 외모위주의 현상으로 점점 마른 체형을 선호하며 특히, 여성의 경우는 체형에 대한 관심도가 극히 높아 식품의 섭취 및 유형이 불량하며 건강보다는 아름다움에 더 가치를 부여하고 있으므로 이를 위해 마른 체형을 기준으로 음식섭취와 체중에 대한 비현실적인 지식을 가지고 건강 손상의 위험을 감수하더라도 무리한 다이어트를 하고 있는 것이 요즘 여성들의 변화양상입니다.
그에 따라 60～70년대에는 회자되지 않았던 당뇨나 비만들이 요즘은 현대사회의 매우 심각한 문제로 발생하고 있습니다. 이는 잘못된 식습관으로 걸린 병으로서 죽음까지 초래할 수 있으나, 개인의 생활습관 개선으로 예방은 물론이고 진전도 막을 수 있습니다. 대부분의 사람들의 인식에 자신의 건강관리는 자신이 챙겨야 한다는 것을 인식하는 것이 제일 중요한 문제라고 볼 수 있습니다.

참고 자료

없음