에어로빅 심리,생리적효과

소개글

에어로빅 심리,생리적효과

목차

1. 에어로빅스 운동의 심리적 효과

2. 에어로빅스 운동의 생리적 효과

본문내용

1. 에어로빅스 운동의 심리적 효과
- 음악이 경쾌하며 운동복이 화려하며 개성을 연출하는데 있어 무리가 없다.
- 기초적으로 동장만 익히면 응용해서 새롭게 만들어 내어 활용할 수 있다.
- 사람들과 어울려서 수행하므로 서로 신뢰감이 형성된다.
- 직장이나 사회에서 받을 스트레스를 해소할 수 있다.
- 굳어있는 도시적인 정서를 회복하는데 도움이 된다.
- 현대를 살아가는 도시인으로써 좀 더 체계적이고, 활동적으로 생활 할 수 있다.
-음악효과
사람은 자신이 가지고 있는 취미에 따라 다르지만 대부분 흥겨운 음악에는 자신의 스트레스를 해소하고 기분 전환하여 생활 리듬에 활력소를 얻어 자기의 생활에 끌어들여 음악 속에 젖어서 생활하는 경우가 많이 있다. 사람의 취미생활은 자신 마음속에 젖어있고 이것은 삶의 각기 다른 방법 개성에 젖어있다. 이것은 사람의 성격에 따라 다양하게 나타나지만 성격과는 차원이 다른 것이 있다. 즉, 누구나 가리지 않고 동참한다는 것이 다른 점이다. 예를 들어 맛있는 것을 먹고 배불림에 대한 충족을 느끼고 싶은 것, 즐거운 여행을 하고 싶은 것, 누군가에게 축하 받고 또한 위로 받고 싶은 마음이다. 이것은 인간이라면 누구나 갖고 있는 심리적 특성이다.
이러한 것을 통해 심리적으로 충족하면 생활에 활력소가 되어 보다 나은 생활 속에 자기 삶의 질을 높여준다.

참고 자료

없음